CBD olie overhaler C og D vitamin som det mest populære kosttilskud

Vi danskere elsker kosttilskud. Hele 60 % af os tager en form for kosttilskud, hvoraf ca. 10 % bruger et plantebaseret kosttilskud som hvidløg og ingefær. Selvom kosttilskud ikke erstatter en sund livsstil, så er det betryggende at vide, at vi passer godt på os selv. Mange tager multivitaminer og D-vitaminpiller, men faktisk kan du finde begge dele i en dråbe CBD olie.

Det har briterne allerede fundet ud af. Her har brugen af CBD olie overhalet vitaminpillen som Storbritanniens mest populære kosttilskud. Og når man kigger på alt det cannabisolie med CBD indeholder og alle de gavnlige egenskaber, som forskning har forbundet med brugen af CBD, så er den stigende popularitet ikke så underlig.

CBD olie er 100% plantebaseret og kan på en helt naturlig måde hjælpe din krop med at forblive sund. Forskere vurderer også, at CBD olie er en effektiv alternativ behandlingsform og at CBD kan styrke kroppens naturlige forsvar mod sygdomme. Så hvordan kan CBD olie hjælpe dig med at leve et sundere liv? Det kigger vi på her:

Relaterede artikler:
CBD olie mod kronisk smerte
CBD oliens mange gavnlige egenskaber

Hvorfor er CBD olie så populært?

CBD blev første gang udtrukket af cannabisplanten tilbage i 1940’erne, men det var først senere at forskere fra hele verden rigtig fik øjnene op for CBD, fordi CBD ikke påvirker ens mentale bevidsthed.

I 1980 fandt forskerne for første gang beviser for, at CBD muligvis kunne behandle epilepsi, og herfra gik det stærkt. I dag peger adskillige studier på, at CBD olie har en lang række egenskaber, der gør det til et perfekt kosttilskud og potentielt også et effektivt supplement til almindelig behandling af sygdomme.

CBD olie kan ifølge studier have en gavnlig effekt, hvad enten du lider af søvnproblemer, gigt eller kræft. Selv dit kæledyr kan få glæde af lidt CBD olie. Så hvorfor er CBD olie populært?

CBD indeholder et væld af vitaminer, mineraler, proteiner, fibre og sunde omegaer

De bedste vitaminer og mineraler, vi kan få, er de helt naturlige. Hvad end vi vælger at spise eller drikke, så stammer det mest næringsrige mad fra samme sted som os selv: fra naturen.

CBD olie fra hampplanten indeholder meget af det, som vores krop har brug for at holde os raske og friske, nemlig:

Vitaminerne A, B (inkl. B1, B2, B3, B6 og B12), C, D og E, som stimulerer kroppens mange systemer til at fungere som de skal
Mineraler som jern, zink, calcium, kalium, selen og magnesium, som også stimulerer en sund tilstand i kroppens systemer, såsom tarmsystemet, centralnervesystemet, immunforsvaret, hjerte-karsystemet, knogler og muskler og vores neurologiske system
Proteiner og aminosyrer, der tilsammen opbygger og vedligeholder kroppens celler og væv
Fibre for et sundt tarmsystem, der også balancerer vores blodsukker, kolesteroltal og mentale helbred
Omega 3 og 6 i et perfekt forhold, hvilket kan styrke hjerte-karsystemet

CBD olie-ekstrakter fra hampplanten indeholder også terpener og flavonoider (duft- og smagsstoffer), der ifølge forskning har en antioxidant, antiinflammatorisk, antiviral og potentielt også anticancer virkning. Derfor har flere personer oplevet, at naturlige CBD-ekstrakter har haft en positiv effekt på deres sygdom og generelle livsstil.

CBD olie er 100 % naturlig

Den almindelige dansker har de seneste år rykket sig tættere på naturen. I takt med at vi går mere og mere op i klimaets helbred, så begynder vi nemlig også at indse, at vores eget helbred har brug for naturen. En tur i skoven kan berolige os. Duften af hav kan give os fornemmelsen af at få renset lungerne. Og lyden fra et rislende vandløb kan helt klart sætte gang i en “udrensning” af kroppen.

Før vi blev til det moderne folkefærd, vi er i dag, var vores fædre og forfædre nært forbundet med naturen, da de dyrkede jorden og lod kvæget græsse for at få mad. I dag består vores “marker” af kølediske, og på den måde er vi ikke bare ét men adskillige trin fra den natur, som vores mad rent faktisk stammer fra.

Derfor er CBD olie naturligt nok blevet en del af en moderne livsstil og altså tillader os at leve sundt takket været naturen. CBD olie er nemlig helt naturlige ekstrakter fra hampplanten, som indeholder et væld af næringsstoffer, der kan hjælpe med at bevare kroppens helbred.

Relaterede artikler:
Sund med CBD: Bevar dit gode helbred med CBD olie
Fordelene ved at bruge CBD olie mod forhøjet kolesterol

Hvordan kan jeg leve et sundere liv med hjælp fra CBD olie?

Du behøver altså ikke tage en multivitaminpille, en pille med zink, en kalkpille og en pille med fiskeolie hver dag, for at leve sundt. En dråbe CBD olie er et ideelt kosttilskud på grund af dets brede indhold af vitaminer, mineraler, fibre og meget mere, og faktisk kan CBD også hjælpe dig med at leve sundt.

Kost

Vi ved allesammen, at en sund kost består af frugt og grønt, men ved du hvorfor?

De officielle kostråd anbefaler, at vi spiser 600 g frugt og grønt hver dag, hvoraf mindst halvdelen skal være grøntsager. Ikke nok med at frugt og grønt har et højt indhold af vitaminer og mineraler, så er der også høje niveauer af kostfibre i den slags madvarer, som hjælper os med at få en god mæthedsfornemmelse.

Kostfibre kan også forsinke optaget af sukker fra frugt og andre fødevarer, og på den måde forhindre store udsving i vores blodsukker. Vi kender nok alle til det at gå sukkerkold, hvor vores koncentration og generelle humør kan tage et gevaldigt dyk. Derfor er en varieret kost med sunde kostfibre også med til at understøtte et godt, mentalt helbred.

CBD olie indeholder fibre, som altså hjælper din fordøjelse med at omsætte madens celler til energi. Der er nemlig masser af celler i frugt og grønt, som fordøjelsessystemet nedbryder for at frigøre næring til resten af kroppen. Samtidig kan en sund fordøjelse også forbedre vores humør, fordi de hormoner, der gør os glade, bliver produceret i tarmen. Det er altså ikke så underligt, at mange stadig bruger udtrykket “vejen til en mands hjerte går gennem hans mave”.

Vitaminer, mineraler, fibre og omegaer giver tarmen noget at arbejde med; noget, den kan omsætte til energi. Men når kartoflerne er blevet til pomfritter (og specielt, hvis der er tilsat konserveringsmidler, farvestoffer, emulgatorer og smagsforstærkere), så er næringen allerede taget ud af cellerne. Derfor optages forarbejdet mad meget hurtigere end de mere naturlige fødevarer, hvilket øger risikoen for at optage flere bakterier, der kan gøre dig syg.

Heldigvis kan du sagtens koge, stege og bage dine grøntsager uden at ødelægge de sunde celler, som tarmen med glæde omsætter til energi.

CBD olie kan ikke erstatte en sund og varieret kost, men kan være et ideelt supplement til en sund livsstil, fordi det er rigt på proteiner, fibre, fedtsyrer, vitaminer og mineraler. Samtidig har studier også vist, at CBD olie kan lindre inflammation i tarmsystemet – inflammation som øger risikoen for sygdomme i tarmen og også diabetes, hjerte-karsygdomme og mentale lidelser. Og så kan CBD olie muligvis også modvirke træthed, hvilket er ideelt, når vi også vil være sunde og røre os mere:

Motion

Du kan nå langt med en sund kost, men for at leve sundt bliver du også nødt til at sørge for, at din krop har styrken til at holde hele livet. Derfor skal musklerne og hele bevægeapparatet holdes ved lige. Det kan være at tage cyklen til og fra arbejde, en rask gåtur, rengøring eller en omgang havearbejde; bare du får pulsen op mellem 30-60 minutter om dagen.

Når det kommer til motion er det vigtigt, at du lytter til din krop. Hvis du for eksempel meget sjældent dyrker motion og drømmer om at løbe et maraton, så kan det være en god ide at starte med en rask gåtur. Når du efter nogle uger eller måneder rigtig samler fart, så kan du begynde at lunte. Gradvist kan du så lægge mere og mere intensitet og udfordring i din daglige motion, og på den måde undgår du at udsætte dine knogler og muskler for en overbelastning, der kan forårsage skader.

Hvis et maraton ikke lige er dig, så gælder det selvfølgelig bare om at finde den fysiske aktivitet, der passer dig. Det gælder om at danne en sund vane, som du kan se dig selv have resten af livet. Men hvis du har svært ved rigtig at komme i gang, så kan CBD olie hjælpe dig med at finde motivationen.

CBD olie er et populært kosttilskud, fordi det støtter krop og sind til at finde en sund balance. CBD aktiverer nemlig det endocannabinoide system, som bidrager til en sund balance i f.eks. hormonsystemet, immunforsvaret og hjerte-karsystemet. Det kan give os en indre ro og endda forbedre vores humør, så vi har lyst til at motionere.

Samtidig har studier vist, at CBD kan hjælpe med at dulme smerter i muskler og led, og derfor kan CBD olie som kosttilskud potentielt forebygge den ømhed, som man kan føle efter at have dyrket en ny form for træning. CBD olie er altså et perfekt tilskud til en sund livsstil.

Skær de dårlige vaner væk

Hvad end vi ryger, spiser for meget slik eller bevæger os for lidt, så ved vi godt, at der ikke er sundt. Derfor kræver en sund livsstil naturligvis også, at vi kvitte de dårlige vaner. Men det er ofte lettere sagt end gjort.

CBD olie kan være en hjælp for dig, hvis du for eksempel prøver at kvitte smøgerne eller mindske din sukkertrang. Det er fordi CBD stimulerer det endocannabinoide system, som kan balancere centralnervesystemet og fremkalde en beroligende effekt. CBD olie kan altså hjælpe dig med nemmere at komme igennem tidspunkter, hvor det er svært at modstå en cigaret eller et stykke kage.

For nogle kan det være decideret sundhedsfarligt pludselig at ændre livsstil, fordi kroppen er så vant til at være på konstant overarbejde for at skille sig af med den gift, som vores dårlige vaner udsætter kroppen for. Rygere og “sukkerafhængige” oplever sjældent sundhedsskadelige abstinenser, men alligevel kan det være psykisk hårdt pludselig at lægge sine trygge vaner på hylden.

Hvis man derfor føler, at en bedre kost + motion + 0 sukker er for meget af det gode på én gang, så kan man med hjælp fra CBD olie gradvist erstatte sin trang med ro, og på den måde gradvist reducere mængden eller hyppigheden af ens laster. Når først den sunde kost og regelmæssige motion bliver en del af dagligdagen, så er det også nemmere at skære de dårlige vaner væk.

CBD olie som kosttilskud

CBD olie kan altså være en god støtte til at starte en sundere livsstil. Det kan give os den indre ro, vi har brug for, når vi vender vores hverdag på hovedet og bryder med alle de vaner, der tidligere har givet os en følelse af tryghed.

Det er nemlig ikke kosten eller motionen, der nødvendigvis er det sværeste ved at starte en sund livsstil. Det sværeste er nok at lægge sin gamle livsstil bag sig. For nogle kan det være decideret angstprovokerende at ændre på ens vaner, og derfor kan CBD olie være det ideelle kosttilskud at bruge for at komme igennem de ændringer, en ny livsstil kræver af os.

Kombinationen af en sund og varieret kost og jævnlig motion har vist at kunne forebygge sygdomme, blandt andet hjerte-karsygdomme, tarmsygdomme, diabetes og kræft. Hertil er CBD olie altså et ideelt tilskud, fordi det indeholder en masse sunde næringsstoffer, samtidig med at CBD potentielt kan hjælpe med at lindre sygdomme som Alzheimers, Parkinsons og også autoimmune sygdomme.

Derfor er det altså helt naturligt, at CBD olie er et af de mest populære kosttilskud i Storbritannien og også bliver brugt af rigtig mange danskere.

Relaterede artikler:
CBD olie og autoimmune sygdomme
CBD olie og overvægt: Kan jeg tabe mig med CBD?
20 gode grunde til at cannabisolie det perfekte kosttilskud