✓ Gratis fragt ved køb over 500 kr. ✓ Levering indenfor 2-5 dage

✓ Gratis fragt ved køb over 500 kr. ✓ Levering indenfor 2-5 dage


Stresset, svært ved at falde i søvn, øm i ryggen, træthed og intet overskud til det, der virkelig betyder noget. Kender du det?

Hvis dit svar er ‘ja’, så er du langt fra den eneste. Faktisk viser tal fra Sundhedsstyrelsen, at godt en tredjedel af os danskere af og til føler os stressede, hvilket netop er en følelse, der kan føre til en lang række andre lidelser: træthed, depression, søvnproblemer, hjerte-karsygdomme og endda en øget risiko for demens er alt sammen forbundet med ubalancer i vores psykiske helbred.

Heldigvis kan vi selv gøre noget ved vores helbred, helt uden at tage til lægen. Nu bliver du nok en smule kritisk, og det skal du også være; sund fornuft hænger nemlig unægteligt sammen med et godt helbred. Og netop derfor er det vigtigt at vide, hvordan vores fornuft (og hele vores psyke) kan styrke kroppen og dens helbred.

Her i artiklen kigger vi nærmere på, hvordan vores mentale og fysiske helbred er forbundne, og hvordan vi helt naturligt kan hele os selv ved at have en sund indstilling til begge dele.

 

Kroppens balance mellem mentalt og fysisk helbred

At vores fysiske helbred kan påvirke vores humør, det er vi mange, der kan skrive under på. Når vi er forkølede eller ligger med influenza, så går det gevaldigt ud over vores humør. Vi bliver trætte, får utrolig stor selvmedlidenhed, er sure og tvære, og ofte er vi også mindre tålmodig end normalt.

Men faktisk har vores fysiske helbred også en stor indflydelse på vores humør og psyke, selv når vi ikke føler os syge. Det skyldes, at en stor del af vores psykiske helbred faktisk bor i vores tarme. Det lyder måske helt ude i hampen, men det giver faktisk mere mening end som så, når vi kigger nærmere på kroppens indre balancer.

 

Vi er, hvad vi spiser og vi spiser, hvad vi er

Kroppen er opbygget ud fra det, vi spiser. Den bruger altså vores mad til at lave nye celler, og også til at opretholde kroppens evne til at identificere syge celler og udskifte dem med raske celler.

Desværre er vores mad i dag oftest bearbejdet, hvilket kan skabe en form for giftophobning, som vores krop så bruger til at producere nye, ikke-så-sunde celler. Homogenisering og pasteurisering af mælkeprodukter, tilsætningsstoffer, der forlænger holdbarheden eller intensiverer smagen, og selv de pesticider, hormoner eller antibiotika der bruges, når vores mad produceres i stalde og på marker, er med til at forgifte vores mad – og vores kroppe.

Menneskeskabt og -påvirket mad og drikke er altså med til at forgifte os. Det er fordi, at vores tarme er utroligt modtagelige og påvirkelige af den mad, vi spiser. Ligesom en plante på marken kan opsuge kemikalier fra insektbekæmpende midler, så kan vores krop nemlig ophobe de kemikalier, som er i den mad, vi spiser. Den slags kemikalier kan kroppen nemlig ikke omsætte til energi. På den måde er vi, hvad vi spiser.

Kroppen har brug for de rette næringsstoffer for at omsætte maden til energi og give kroppen næring til at fungere optimalt. Helt konkret har vores krop brug for 5 typer næringsstoffer:

  • Kulhydrat, som hjælper vores fordøjelse og derfor også optagelsen af proteiner.
  • Protein, som opbygger og vedligeholder celler, væv, immunsystemet, og produktionen af hormoner og enzymer.
  • Fedt, helst fra vegetabilske kilder, som hjælper med at absorbere vitaminer og produktionen af hormoner.
  • Vitaminer, der sammen med mineraler bidrager til kroppens stofskifte, omsætningen af næringsstoffer, dannelsen af nyt væv, samt nye knogler og røde blodlegemer, og opretholdelsen af det antioxidative system og immunsystemet.
  • Mineraler, der ligesom vitaminer ikke produceres af kroppen selv, og derfor er vigtigt at indtage gennem en sund og varieret kost fyldt med frugt, grøntsager, nødder, frø og sunde fedtsyrer, hvis du vil vedligeholde dit sunde helbred.

Men undersøgelser viser også, at vi spiser, hvad vi er. Hvis vi over længere tid for eksempel spiser usundt, så går “den sunde del” af kroppen (altså den del, der fordøjer sund mad) i dvale. På den måde er det kun den usunde del (den del, vi allerede “fodrer” med usund mad), der kalder på mad, når vi bliver sultne. Hvis du som omkring 750.000 andre danskere for eksempel er i et præ-diabetisk stadie, hvor kroppen ophober sukker i blodet, så er der altså risiko for, at du har en øget trang til at spise sødt.

Men ved at introducere sunde madvalg til vores kost, kan vi faktisk vække de dele af kroppen, som er gået i dvale på grund af en usund livsstil. På den måde kan vi altså vække den del af kroppen, der giver os lyst til at spise og leve sundt.

Relaterede artikler:
CBD olie mod stress
CBD olie mod depression

 

Et holistisk syn på et godt helbred: Hemmeligheden ligger i tarmen

Den gift, der kan ophobe sig i vores krop, kan inddeles i to typer: endotoksiner, som kroppen selv producerer, og eksotoksiner, der stammer fra vores mad, miljø og alt andet, vi vælger at udsætte vores krop for. Eksempler på endotoksiner er urinsyre, mælkesyre og andre affaldsstoffer, som kroppen udskiller, når den har omsat f.eks. en madvare til energi. Eksotoksiner kan være alt fra pesticiderne på vores grøntsager, parfumen i vores ansigtscreme eller kemikalierne i vores medicin.

Alt sammen bliver samlet som gifte i vores krop, fordi kroppen enten har for lidt tid til at skille sig af med kemikalierne inden nye bliver “hældt på systemet”, eller fordi kroppen simpelthen ikke ved, hvordan den skal komme af med dem. Hvis kroppen ikke kan eller ikke når at udskille toksinerne, så opstår der ubalancer i kroppen, blandt andet i form af inflammationer.

Inflammationer er i sig selv ikke så skidt, fordi de i en kortere periode kan være med til at beskytte kroppen mod infektioner og andre trusler mod helbredet. Men ved længerevarende inflammationer, som for eksempel kan opstå på grund af en for fed, for sød eller bare for uvarieret livsstil, så bliver inflammationerne kroniske. Og kroniske inflammationer har stor indflydelse på vores helbred; både det mentale og det fysiske.

Længerevarende eller kroniske inflammationer kan vise sig som ændringer i vores toiletvaner, følelser, tanker, fertilitet og kan også manifestere sig som smerter, allergi eller mareridt. Det er fordi, at den mad, vi spiser, passerer tarmen. Hvis vi spiser fødevarer, som vores tarmflora ikke kan nedbryde (altså enten omsætte til energi eller udskille som affaldsstof), så sætter det sig fast i tarmkanalen. Det irriterer tarmvæggene og også de blodkar, der sidder på den anden side af tarmvæggen. Den irritation skaber inflammation, som kan forårsage ubalancer i kroppen og derfor også sygdomme.

Hvis vi for eksempel spiser meget sukker og mættet fedt, som så sætter sig på tarmvæggen, har vi større risiko for at udvikle diabetes, men faktisk også depression og demens. Inflammationerne påvirker nemlig vores fysiske helbred, og specielt tilberedt, mættet fedt kan øge vores risiko for at udvikle hjertekarsygdomme, kræft, nyresvigt, podegra og knogleskørhed.

Grunden til at ubalancer i vores fordøjelsessystem kan påvirke vores mentale tilstand er blandt andet fordi, at 80-90 % af kroppens serotoninproduktion foregår i tarmene. Serotonin er et stof, der fremmer en naturlig glæde og afslappende følelse i os, og da tarmen også indeholder et væld af nerveceller (næsten lige så mange som hjernen), så stammer mange af vores følelser faktisk fra vores tarmsystem. Og når kroppen bruger for mange kræfter på at fordøje maden, så er der ikke meget energi tilbage til at regulere produktionen af kroppens eget glædes-kemikalie.

Netop derfor er det vigtigt at spise økologisk. Giftstoffer fra ikke-økologisk landbrug er nemlig med til at forgifte vores mad, da de for eksempel bruger pesticider, insekticider, antibiotika og mange andre stoffer, der irriterer vores fordøjelse. Og faktisk kan man potentielt forbedre eller helt undgå depression, hvis man spiser mindre animalske produkter, der har været udsat for antibiotika. Antibiotika dræber nemlig den naturlige tarmflora, der derfor risikerer negativt at påvirke tarmens serotoninproduktion.

En sund og varieret kost med lave mængder animalske produkter og masser af de 5 sunde næringsstoffer kan altså hjælpe kroppen med at holde sig rask, ikke blot ved at forebygge og bekæmpe fysiske sygdomme forårsaget af indre inflammationer, men også ved at lindre de psykiske symptomer, der er tegn på ubalancer i kroppens indre kemi. Motion er selvfølgelig også en del af en sund livsstil, fordi fysisk aktivitet blandt andet hjælper til at rense kroppen for ophobede affaldsstoffer.

Relaterede artikler:
CBD olie mod søvnproblemer
CBD og hjertekarsygdomme

 

CBD olie og “sunde bivirkninger”

CBD olie har også en udrensende effekt. Den første uge eller to med CBD olie som kosttilskud har for nogle været forbundet med influenzalignende symptomer, hvilket netop er et tegn på, at kroppen er i gang med at udrense affaldsstoffer og ophobede inflammationer. Det skyldes både, at CBD olie indeholder klorofyl, der sætter gang i stofskiftet og fordøjelsen, og også at CBD olie har antiinflammatoriske egenskaber.

De moderate bivirkninger, som nogle oplever af CBD olien, er altså en del af en helt naturlig udrenselse, som kroppen foretager, før den kan genskabe sin indre balance. Så længe kroppen er fyldt med affaldsstoffer, så kan den ikke regulere den indre kemi, der er i ubalance og forårsager inflammation.

Hvis du ikke oplever influenzalignende symptomer, såsom træthed, diarre eller appetitændringer, når du begynder at tage CBD olie, så kan det være fordi din krop ikke har ophobet affaldsstoffer, eller i hvert fald ikke så mange. Årsagen kan også være, at din krops endocannabinoide system allerede er vant til cannabinoider, for eksempel hvis du før har prøvet at indtage en form for cannabis.

Men CBD olie kan mere end rense ud i din krop. Den kan også hjælpe med at lindre en lang række tilstande, både fysiske og psykiske. CBD kan nemlig gøre kroppen mere modtagelig over for dens egen produktion af endocannabinoider, der bidrager til en naturlig balance i kroppens helbred. Forskning viser, at CBD olie har mulighed for at hjælpe kroppen med at bekæmpe bl.a. angst, depression, kræft-tumorer og -symptomer, appetitforstyrrelser, stress, demens, smerter, akne, hjerne- og hjerteproblemer, diabetes og et væld af andre fysiske og psykiske lidelser.

 

Sund med CBD olie

Studier viser at 62% af CBD brugere, bruger CBD for at behandle en sygdom, hvoraf 36% oplevede “meget gode” resultater ved kun at bruge CBD. Blandt de mest almindelige sygdomme at bruge CBD olie mod var smerter, angst, depression og søvnproblemer, og resultaterne var mere markante for de patienter, der ikke før har brugt cannabis.

Men ligesom for vores mad, så er det vigtigt, at kvaliteten af CBD olien er i orden. Hamp opsuger nemlig kemikalier og toksiner fra jorden, ligesom andre planter gør det, hvilket betyder at det er meget vigtigt at købe CBD olier fra hamp, der er dyrket økologisk/organisk.

Der er nogle, der vil mene, at cannabisolie udtrukket fra hamp ikke er effektivt nok til at bruge som behandling eller lindring mod sygdomme eller symptomer. Det skyldes, at cannabisolie fra hamp primært indeholder CBD, og kun meget lidt THC (det euforiserende stof i cannabis). Til gengæld repræsenterer CBD en langt mere behagelig måde at indtage alt det gode, som cannabisolie har at tilbyde. De “alvorlige” bivirkninger af cannabis skyldes nemlig THC, der blandt andet kan forårsage paranoia, hallucinationer, øget hjertefrekvens, øget blodtryk, forvirring, angst, træthed, og over længere tid også problemer med hukommelsen, koncentrationen og lungerne.

I modsætning til THC, så virker CBD beroligende og kan faktisk modvirke bivirkningerne fra THC. Grunden til de voldsomme bivirkninger af THC er, at stoffet påvirker kroppen direkte. CBD nøjes dog med blot at aktivere kroppens receptorer og gøre dem mere følsomme overfor kroppens egne, naturlige endocannabinoider, der booster dit immunforsvar.

CBD aktiverer altså kroppens egen evne til at rense ud for ophobede affaldsstoffer, gendanne en sund balance i kroppen, og på den måde forebygge og bekæmpe sygdomme, helt af sig selv. CBD olie er altså en støtte til kroppen, der med sit indhold af proteiner, sundt fedt (såsom den perfekte balance mellem omega 3 og 6), vitaminer og mineraler hjælper kroppen med at fordøje blandt andet kulhydrater.

CBD olie er derfor det perfekte kosttilskud, hvis du ønsker en sund og velafbalanceret krop, der kan modstå sygdomme. Samtidig kan den balance, som CBD olien fremmer, hjælpe dig på vej til en hverdag med mindre stress, bedre søvn og en indre balance, som kan give dig en følelse af fysisk og mentalt velvære.

Relaterede artikler:
CBD olie og demens
20 gode grunde til at CBD olie er det perfekte kosttilskud
En CBD olie guide for begyndere – Sådan bruges CBD olie

Populære produkter