CBD olie og overvægt: Kan jeg tabe mig med CBD?

Delinger

Har du svært ved at smide de ekstra kilo? Så er du langt fra den eneste. Nogle personer har nemmere ved at tage på end andre og det samme gælder, når vi vil tabe os. Det er der mange årsager til, for mens vores kost og livsstil har en stor indflydelse på vores vægt, så kan en del af forklaringen også ligge i vores gener og endda spores helt tilbage til vores mors livsstil under graviditeten.

I Danmark vurderes det, at omkring 600.000 personer er så svært overvægtige, at de har et BMI på over 30. Et BMI-tal over 25 er i den høje ende og betyder altså, at man er overvægtig, mens et BMI på over 30 bruges som indikator for, at man er fed.

Beregn dit BMI.

Siden 1990’erne har Verdenssundhedsorganisationen, WHO advaret mod det, der hurtigt er blevet kendt som fedmeepidemien. De seneste tal fra 2016 viser, at der på verdensplan er 1,9 milliarder voksne og 381 millioner børn, der er overvægtige eller fede.

Selvom ekstrem overvægt og fedme ikke er en decideret sygdom, så bliver tilstandene alligevel opfattet som en stor trussel mod vores helbred. Det skyldes, at fedtet ofte sætter sig omkring de indre organer og derfor kan skabe inflammation og overbelastning centralt i kroppen. Følgesygdommene af fedme eller overvægt er mange, blandt andet diabetes, hjertekarsygdomme, psykiske lidelser, søvnproblemer, uren hud og endda kræft.

Vores moderne livsstil er formentlig vores største udfordring, fordi manglende motion og en dårlig kost er med til at øge vores risiko for at blive syge. Men kan CBD olie hjælpe os med at opnå en normal vægt?

Hvad er fedme og overvægt?

Ifølge DTU er det primært danske mænd, som er overvægtige; hele 53 %. Til gengæld er kvinder begyndt at indhente mændene, hvilket blandt andet skyldes et højere fedtindhold i den mad, vi spiser. For selvom vi ved, at frugt og grønt er sundt, så er det ikke altid de sunde madvarer der ender i vores indkøbskurv. Samtidig bevæger vi os også mindre, og hvis du for eksempel lider af stress, er du også i risiko for at være eller blive overvægtig.

Førhen lød kuren mod overvægt og fedme på stride slankekure, der sjældent virkede, og selvfølgelig også en sundere kost og mere motion. Desværre viser nyere forskning, at selvom kost og motion for langt de fleste af os faktisk er den nemmeste måde at tabe de ekstra kilo, så er der nogle, hvor det bare ikke er tilstrækkeligt.

Forskning har nu fundet ud af, at fedme og overvægt ikke er 100 % selvforskyldt; det, at have for mange kilo på sidebenene skyldes ikke alene, at vi generelt spiser for meget og bevæger os for lidt. Også vores miljø kan påvirke vores vægt, fordi vores kulturelle og sociale relationer skaber en ubevidst forbindelse til mad, som ikke altid er den sundeste.

For eksempel spiser hver fjerde dansker foran fjernsynet eller computeren og når vi gør det, så har vi også en tendens til at spise flere kalorier. Fordi vores opmærksomhed er på andre ting mens vi spiser, så tænker vi ikke over, hvor meget og endda hvad vi egentlig indtager, og derfor er det nemt at spise for meget og for fedt.

Overspisning, fed mad og mange kalorier er ikke sundt i længden, specielt ikke for tarmen. Dine tarmbakterier har stor indflydelse på, hvor meget fedt der ophober sig i dine blodårer og indre organer, og netop derfor er forskere nu interesserede i, om CBD olie muligvis hjælpe mod overvægt. CBD olie har nemlig et rigtig godt forhold til vores tarm.

Relaterede artikler:
CBD oliens mange gavnlige egenskaber
Fordelene ved at bruge CBD olie mod forhøjet kolesterol

CBD olie og overvægt

CBD olie er et ekstrakt fra cannabisplanten, også kendt som hamp. I modsætning til THC, så kan CBD hverken gøre dig skæv eller høj, men virker i stedet helt modsat: det kan give dig ro og balance. Årsagen ligger i den måde, vores krop bruger CBD på: CBD olien bliver nemlig ikke optaget direkte, men kan hjælpe med at aktivere vores endocannabinoide system.

Det endocannabinoide system er et netværk af receptorer, der hjælper til at stabilisere kroppens andre systemer, blandt andet centralnervesystemet, immunforsvaret, hjerte-karsystemet og også vores tarmsystem. Så idet CBD kan aktivere og balancere vores endocannabinoide system, så kan CBD olie altså potentielt være med til at skabe en naturlig balance i vores tarmflora.

Helt konkret har studier foreslået, at CBD olie kan hjælpe kroppen med at forbrænde fedt og altså potentielt forebygge overvægt og fedme. Det skyldes, at CBD ser ud til at øge effekten af de gener og proteiner, der aktiverer brune fedtceller.

Brunt og hvidt fedt

Fedt er ikke ét fedt. Der findes nemlig to typer: brunt og hvidt. Men mens de brune fedtceller forbrænder energi og derfor også fedt, så gemmer hvide fedtceller på energien. Hvidt fedt er altså fedt, mens brunt fedt kan forbrænde det hvide.

Fedme er karakteriseret af en vækst i hvidt fedtvæv, som ophobes når vi indtager flere kalorier end vi forbrænder. Hvis det hvide fedtvæv vokser meget, så forstyrres kroppens metabolisme (forbrænding), hvilket kan øge risikoen for at udvikle forhøjet blodsukker, diabetes og forhøjet blodtryk.

Ved at aktivere det brune fedtvæv der forbrænder energi/fedt, så kan man potentielt beskytte kroppen mod farerne ved det hvide fedtvæv. Hvidt fedtvæv er nemlig mere modtageligt for inflammation end det brune, hvilket også er forklaringen på, hvorfor overvægtige personer oftere bliver ramt af sygdomme end normalvægtige.

CBD olie kan hjælpe det endocannabinoide system med at sætte gang i de gener og proteiner, der aktiverer brunt fedt. Samtidig forbrænder brune fedtceller de hvide gennem varmeproduktion, og derfor kan motion og kulde altså være med til at sætte gang i kroppens naturlige forbrænding af hvidt fedt.

Men før du sætter dig ud i sneen med håb om at fryse fedtet væk, så er det værd at overveje, hvordan du kan balancere dit endocannabiniode system.

Overvægt og endocannabinoider

CBD olie kan ved at aktivere det endocannabinoide system altså hjælpe kroppen med at aktivere en naturlig forbrænding af fedt. Samtidig kan en aktivering af systemet også hjælpe kroppen med effektivt at optage energien fra vores mad og forbrænde den igen – i hvert fald så længe, vi lever sundt.

På grund af sammenhængen mellem vores endocannabinoide system, tarmen og vores vægt, så peger forskere på, at man ved at regulere det endocannabinoide system muligvis kan forebygge og endda vende overvægt.

Derfor kan en endocannabinoid balance med hjælp fra CBD olie potentielt hjælpe vores krop med at forebygge og behandle mange af de følgesygdomme, som overvægt og fedme kan forårsage, for eksempel:

type 2 diabetes
kolesterolforstyrrelser
forhøjet blodtryk
hjerte-karsygdomme
åndedrætsbesvær
stofskiftesygdomme
galdesten
slidgigt
belastning af led og muskler
hormonforstyrrelser
øget risiko for kræft

Samtidig viser forskning, at fordi CBD olie balancerer det endocannabinoide system, så er kroppen også bedre i stand til at minimere skaderne af type 1 diabetes. En del af årsagen er duftstoffet limonene, som findes i mange citrusfrugter (appelsiner, citroner, grapefrugt, lime), planter som morgenfrue og altså også i CBD olie fra hampplanten.

Relaterede artikler:
CBD olie mod søvnproblemer
Sund med CBD: Bevar dit gode helbred med CBD olie

CBD olie mod overvægt og fedme: En duft af balance

Vores CBD hudprodukter har en liflig duft af citrus, hvilket netop stammer fra duftstoffet limonene, også kaldet for et terpen. Limonene er et af de mest almindelige terpener i naturen.

Limonene har i et forskningsstudie vist potentiale til at behandle de skader, der kan opstå i hjernen og på blodårerne efter et slagtilfælde forårsaget af forhøjet blodtryk. Limonene sænkede blodtrykket (både det øvre og det nedre) og mindskede også risikoen for inflammation og øgede mængder ilt, som dannes i blodkarrene hos personer med et forhøjet blodtryk.

Samtidig kan limonene i CBD olie også gavne folk med forhøjet blodsukker, fordi et aktivt endocannabinoid system kan hjælpe med at balancere insulinniveauerne i blodet. På den måde kan CBD olie potentielt forebygge type 2 diabetes, fordi blandt andet limonene sørger for at balancere insulinproduktionen. CBD olien aktiverer det endocannabinoide system og sætter gang i forbrændingen af hvidt fedt.

Studier har også vist, at limonene besidder antioxidante og kolesterol-sænkende egenskaber, og CBD olie med limonene som kosttilskud kan ifølge forskning også gavne forebyggelsen og behandlingen af stofskiftesygdomme.

CBD olie som kosttilskud kan altså hjælpe med at balancere blodtrykket, blodsukkeret, kolesterol og stofskiftet, og derfor potentielt forebygge en lang række sygdomme, selv hos personer med en fed diæt. Men det bedste ved CBD olie er nok, at det også kan give dig styrke til din daglige motion.

Kan jeg tabe mig med CBD olie?

CBD olie som kosttilskud kan altså være et ideelt supplement til en sund kost og livsstil, men kan man tabe sig af at bruge CBD olie?

Duftstoffet limonene i CBD olien kan hjælpe med at forebygge overvægt og CBD aktivere vores indre system af endocannabinoider, der hjælper med at sætte gang i fedtforbrændingen. Men vigtigst af alt, så kan CBD olie hjælpe dig på vej til en sundere hverdag.

Mange af vores brugere fortæller os, at de oplever en indre ro og et overskud efter de begyndte at bruge CBD olie, hvilket motivere en til at leve sundere. Ud over at CBD olie indeholder et væld af vitaminer, mineraler og omega fedtsyrer der styrker kroppen, så kan CBD og limonene også bidrage til et bedre humør, fordi de stimulerer produktionen af hormonerne dopamin og serotonin, som gør os glade og afslappede.

CBD olie kan altså hjælpe dig med at nyde din motion, når du generelt føler dig gladere, roligere og sundere. Og CBD olie kan ifølge et studie muligvis gøre det lettere for dig at tabe dig. CBD er blandt andet blevet forbundet med mindre portionsstørrelser hos overvægtige rotter, og brugen af CBD olie kan også hjælpe med at lindre ømme muskler og led.

CBD kan gennem en aktivering af vores endocannabinoide system regulere vores sult- og mæthedsfornemmelse, og samtidig hjælpe med at dæmpe angst, depression, kvalme og opkast. Det betyder, at CBD olie potentielt set også kan være en stor støtte for de, der lider af spiseforstyrrelser som anoreksi, bulimi og overspisning, og i stedet hjælpe dem med at få et godt forhold til mad og deres krop.

Selvom cannabis af medierne ofte er blevet forbundet med at spise store mængder mad, så er brugen af THC fra cannabis (det, der kan gøre dig skæv) faktisk forbundet med en lavere kropsvægt. Men du behøver slet ikke blive påvirket af cannabis, for at få alt det sunde og gavnlige indhold fra planten.

CBD olie indeholder et væld af sunde næringsstoffer, der kan hjælpe og støtte dig til en sundere livsstil. CBD olien og dens citrusduft kan beskytte mavetarmsystemet, reducere inflammation i tarmen og derigennem understøtte en sundere krop og et gladere dig. På den måde kan CBD olie hjælpe dig med at undgå sygdomme, forebygge overvægt og bevare en normal vægt på den helt naturlige måde.

Relaterede artikler:
CBD olie og autoimmune sygdomme
CBD olie som alternativ behandling
20 gode grunde til at cannabisolie det perfekte kosttilskud