✓ Gratis fragt ved køb over 500 kr. ✓ Levering indenfor 2-5 dage

✓ Gratis fragt ved køb over 500 kr. ✓ Levering indenfor 2-5 dage

  • 9
    Delinger

Når du først har mærket, hvordan CBD olie kan forandre din krop, dit sind og din hverdag til det bedre, så forstår vi godt at du vil gøre alt for at bevare den følelse.

Men hvordan kan du sikre dig, at din CBD olie giver dig den bedste virkning? Og hvad kan du selv gøre for at bevare dens gode effekt?

Svaret kan du finde i denne artikel.

 

CBD oliens gode egenskaber

 

Hvis du har prøvet CBD olie, så er det ikke utænkeligt, at du allerede har læst om de uendeligt mange fordele, som CBD har. CBD olien har en unik evne til at trænge helt ind i kroppens endocannabinoide system og hjælpe det med at stabilisere kroppens øvrige systemer, bl.a. blodomløbet, immunforsvaret og selv det neurologiske system.

Det neurologiske system løber gennem hele kroppen, og selv den yderste del af kroppen er forbundet og styret af det neurologiske system, hvis ”kommandocentral” sidder i hjernen. I modsætning til mange gængse lægemidler, så er kroppens endocannabinoide system i stand til at trænge igennem den såkaldte blod-hjerne-barriere, der beskytter hjernen mod infektion, sygdom og fremmedlegemer.

Idet CBD olien knytter sig til kroppen naturlige endocannabinoide system, så er CBD altså i stand til at styre og balancerer kroppens øvrige systemer, og endda nå helt op til hjernen, hvor CBD også kan bidrage med sine mange fordele:

  • Antiinflammatorisk betyder, at CBD olien dæmper inflammation (betændelse), som kan opstå i kroppens systemer hvis det endocannabiniode system er ude af balance.
  • CBD oliens antibakterielle egenskaber betyder, at kroppens immunforsvar bliver bedre i stand til at bekæmpe fremmede bakterier og de infektioner, de kan forårsage.
  • CBD olie kan også dæmpe angst, depression, stress, søvnbesvær og andre lidelser, der kan være forbundne til en ubalance i det hormonelle system. Psykiske lidelser forårsaget af traumatiske oplevelser, f.eks. PTSD kan også lindres ved hjælp af CBD olie.
  • De antioxidante egenskaber i CBD olien kan også bidrage til en udrensning af kroppen for de giftstoffer, der løbende ophober sig som følge af en dårlig kost, urent vand eller hvis du ofte udsætter din krop for kemiske produkter, såsom hårfarve, parfume eller cremer med tilsætningsstoffer, der ikke stammer fra naturen. Sådan en ophobning er i værste tilfælde blevet forbundet med hjertekarsygdomme, neurologiske sygdomme (såsom demens, Alzheimers, Parkinsons og epilepsi) og kræft.
  • CBD oliens smertestillende egenskaber er måske en af de primære årsager til CBD oliens popularitet som en relativ bivirkningsfri måde at genoprette kroppens naturlige balance.

CBD olie er også fyldt med vitaminer, mineraler, det perfekt 3:1-blandingsforhold mellem essentielle omega-fedtsyrer, og derfor er det ikke så underligt, at CBD er det ideelle kosttilskud.

 

Bevar CBD oliens virkning

 

Trods CBD oliens mange gode egenskaber, så er det ikke alle, der kan mærke dem. Hvis man generelt er sund og rask, så har CBD olien måske ikke en lige så mærkbar effekt, som hvis man lider af en psykologisk, neurologisk eller anden fysisk sygdom. Samtidig er det heller ikke alle, der lider af en sygdom, der mærker en effekt af CBD olien med det samme – eller overhovedet. Men det betyder ikke, at det ikke virker.

Vi er alle forskellige. Nogle elsker jordbær, mens andre ikke kan fordrage dem. Det betyder ikke, at der er noget galt med dig, hvis du ikke kan lide jordbær – det er bare sådan, dine smagsløg er indrettet.

Det samme gælder for CBD olie: nogle kroppe kan lide det, andre kan ikke. Så hvis du føler ubehag, så kan det være en god ide at skrue ned for dråberne. Og hvis selv én dråbe giver dig ubehag, så er CBD olie måske ikke noget for dig – og sådan er din krop indrettet. Men for de fleste, så kan CBD olie bidrage til øget velvære, både fysisk og psykisk.

Netop fordi vores kroppe er forskellige, så er der ikke én løsning, der virker for alle.

Vores endocannabinoide systemer er forskellige, både af natur men også som følge af den måde, vi har behandlet vores krop igennem livet. Hvis vi spiser usundt, drikker sodavand eller alkohol i stedet for rent vand eller hvis vi ikke motionerer, så bliver det endocannabinoide system slapt og dovent – ligesom os selv.

CBD olie kan hjælpe med at bringe det endocannabinoide system tilbage i en sund balance, men som kosttilskud kan CBD’en ikke gøre det alene. CBD olien kan fjerne nogle smerter, give mental ro og bidrage med et power-boost, som kroppen og hjernen kan bruge til at finde energi til en ny, sundere hverdag. Men den vigtigste faktor er dig selv:

Relaterede artikler:
En CBD olie guide for begyndere – Sådan bruges CBD olie
CBD olie dosering – Læs her, hvordan du kan dosere din CBD olie

 

CBD bidrager til en sund livsstil, som bidrager til CBD’ens virkning

 

En effektiv måde for dig at sikre, at CBD olien virker, som du ønsker det, er simpelthen at mærke efter – og husk, en dosering ikke står skrevet i sten:

Når man har prøvet CBD olie i et stykke tid, så kan det gå en ad to veje: enten mærker man en større/mindre eller bedre/værre effekt, eller også mærker man ingenting. Årsagen til det ligger bl.a. i, hvor aktivt ens eget endocannabinoide system er.

Det endocannabinoide system er et relativt ukendt og meget undervurderet system, der er forbundet til kroppens andre systemer, bl.a. immun-, hjerte-kar- og nervesystemerne. Det endocannabinoide system består af receptorer, som formidler signaler fra andre systemer til kroppen. Som når f.eks. immunsystemet opfanger en trussel og sender et signal til kroppen om at producere cytokiner, der dræber trusler. Det endocannabinoide system formidler signalet til kroppen, så der kun bliver produceret den mængde cytokiner, der er brug for, for at dræbe truslen. Men hvis det endocannabinoide system er ”slapt”, så kan det have svært ved at formidle signalerne korrekt, hvilket i sig selv kan føre til sygdom.

CBD olien kan hjælpe det endocannabinoide system tilbage i en balance, der sikrer en god balance i alle kroppens systemer.

Men CBD olien kan have svært ved at aktivere et ”slapt” endocannabinoid system. Et understimuleret immunforsvar kan opstå, hvis vi f.eks. spiser en usund og uvarieret kost, eller hvis vi ikke bevæger os tilstrækkeligt. I værste tilfælde kan det endocannabinoide system være i en koma-agtig tilstand, så kroppen f.eks. over- eller underreagerer overfor trusler. Begge er tilstande, der kan gøre os syge, enten i form af autoimmune sygdomme eller hyppig forkølelse, svampeinfektioner og endda kræft.

CBD olien har nemmere ved at aktivere det endocannabinoide system, hvis man hjælper systemet lidt på vej gennem en sund og varieret kost, motion og rigeligt med rent vand. CBD olien kan også sagtens have en beroligende og smertelindrende effekt uden en sund livsstil, men det kræver typisk en højere dosering. Det er ikke altid ønsket, både fordi du hurtigere bruger dine dyrebare dråber og derfor opbygger en højere tolerans, men også fordi din krop har brug for balance.

 

CBD oliens effekt: Balance og tolerance

 

Det er ikke atypisk, hvis du nogle dage føler en god effekt af CBD olien, og andre dage ikke mærker den eller føler en mindre effekt. Det kan der være flere årsager til:

  • Hvis du tager CBD olie på tom mave, så mærker du typisk virkningen hurtigere, men i kortere tid
  • Hvis du tager CBD olien i forbindelse med et måltid, så kan det tage længere tid før du kan mærke en virkning, men til gengæld kommer effekten nærmest snigende og varer også længere. Det kan også være en fordel at tage CBD olie med maden, hvis du f.eks. lider af fordøjelsesproblemer, fordi CBD olien bliver ”leveret” med maden til tarmen, hvor det endocannabinoide system også har receptorer.

Men faktisk er det ikke bare, hvornår du spiser, men også hvad du spiser, der har indflydelse på effekten af CBD olien:

  • Hvis du spiser et måltid med sundt fedt, f.eks. æg, fisk, avocado, nødder eller mad tilberedt med naturlige olier såsom kokos-, oliven eller sesamolie, så har CBD olien nemmere ved at blive optaget af kroppen, fordi CBD binder sig til fedtet.
  • Hvis du drikker lavendel-te sammen med din CBD olie, så kan kombinationen af terpenet linalool (et naturligt duftstof) fra teen og CBD’en øge den beroligende virkning fra CBD olien.
  • Kombinationen af terpenet limonene, som man finder i de fleste citrusfrugter og også i hampeplanter med CBD, kan også øge CBD oliens virkning.

Og som nævnt, så har tilstanden på dit endocannabinoide system også en indflydelse på virkningen af CBD olien:

  • Hvis dit endocannabinoide system er i balance, så er selv en lille dosering mærkbar, og effekten altså nemmere at balancere
  • Hvis dit endocannabinoide system er ude af balance, så skal der typisk en højere dosering til for at gøre den mærkbar. CBD olien kan hjælpe med at få kroppen i balance igen, og også hjælpe dig på vej til en sundere livsstil
  • Hvis dit endocannabinoide system er i en form for ”koma”, så kan CBD olien have svært ved at aktivere det. Her skal det hjælpes på vej med en sund livsstil. Så hvis du f.eks. lider af depression eller har smerter, så kan du bruge CBD olien som en begyndelse til et sundere liv med friske råvarer, rent vand og så meget motion, du kan klare.

Der er altså meget, der har indflydelse på vores helbred, og i mange tilfælde kan et velbalanceret endocannabinoid system, gerne suppleret med CBD olie for ekstra gavn, have den største virkning for at vedligeholde en sund og velbalanceret krop; både fysisk og psykisk.

Relaterede artikler:
20 gode grunde til at CBD olie er det perfekte kosttilskud
Brugerhistorie: CBD olie hjalp min datter, som har børnegigt

 

Den bedste vej til at finde netop din balance

 

Ligesom kroppen har brug for en varieret kost for at holde alle muskler, knogler og organer sunde og raske, så har det endocannabinoide system i perioder mere eller mindre behov for lidt ekstra hjælp fra CBD olien.

Hvis du f.eks. er syg, så kan det endocannabinoide system (ECS) have svært ved at ”nå det hele”; kroppens systemer signalerer om hjælp, og det kan blive for meget. Her kan CBD olie hjælpe ECS med at finde roen og balancen igen.

Samtidig, hvis du oftere bliver syg, så kan det være dit endocannabinoide system er i ubalance, og derfor har brug for en smule ekstra CBD olie som støtte.

Til gengæld, hvis du ofte føler dig træt, døsig eller ukoncentreret, så kan du prøve at reducere din dosering af CBD olie med en dråbe for at se, om det er her årsagen ligger. Hvis du allerede kun tager én dråbe, så prøv måske at gå ned i %’er, eller prøv at tage din dråbe CBD olie efter, du har spist.

En for høj dosering kan have en pludselig og måske kortvarigt ubehagelig virkning (OBS: en decideret overdosis CBD kræver, at du drikker en hel flaske af vores stærkeste CBD olier i én slurk, men selv i så høje doser er CBD ikke farlig).

Den sikreste vej til at finde netop din perfekt-balancerede dosering CBD olie er, at mærke efter og prøve dig frem:

  • Du kan gå en dråbe op eller ned om dagen, hvis du ikke føler en tilstrækkelig virkning eller hvis virkningen er for kraftig;
  • Du kan også prøve at gå op eller ned i %-indhold CBD i olien, f.eks. fra 3 % CBD olie til 5 % CBD olie;
  • Eller du kan prøve at fordele dråberne ud på dagen, i stedet for at tage dem på én gang;
  • Du kan f.eks. tage en halv dosering om morgenen, hvor vi anbefaler CBD Raw, med en for nogen mild opkvikkende effekt, og så den anden halve dosering om aftenen, hvor vi anbefaler CBD Decarb, der har en mere døssende/afslappende virkning;
  • Du kan også tage en kortere eller længere pause fra dråberne for at mærke efter, hvordan din krop reagerer på forandringen;
  • Eller du kan vælge at prøve CBD kapsler, som opløses i maven, i stedet for dråber. 1 kapsel svarer til 10 dråber, absorberingstiden er lidt længere, men virkningen varer til gengæld lidt længere.

Målet er at skabe et symbioseforhold med olien, hvor den gavner din krop bedst muligt og du samtidig føler en effektiv lindring.

Når du mærker, at CBD olien er trængt ind og din krop begynder at slappe af; dit sind bliver beroliget; dine smerter eller spændinger forløser sig, og du stadig føler dig i kontrol og som dig selv, så ved du, at du har fundet din egen perfekt-balancerede dosering.

 

Lær at lytte efter: Kropterapi og aktiveringen af kroppens eget medicin

 

Hvad vil det egentlig sige, at lytte til sin krop? Hvordan ved man, hvad den prøver at fortælle en?

Ligesom med doseringen, så findes der ikke én løsning, der nødvendigvis passer alle, når det kommer til at mærke efter og lytte til sin krop. Alligevel kan vi alle hente inspiration fra et effektivt værktøj, der hedder ”kropsterapi”.

Vi kan nok alle huske et tidspunkt i vores liv, hvor vi virkelig har givet den gas. Måske dengang, du hjalp en kammerat med at flytte, eller hvor du var så fanget af en leg (som barn eller voksen). Bagefter følte du dig helt udmattet. Musklerne værkede og måske følte du dig træt i leddene, da du endelig fik sat dig ned. Da du lagde dig i sengen, kunne du måske endda stadig mærke den høje puls, du fik af dine anstrengelser.

Det at mærke sin krop, hver eneste muskel og sene, selvom den er øm og træt, er en del af dét at ”mærke efter.”

Og dét, at ”mærke efter”, er første skridt på vejen til at skabe en positiv forandring i dig selv, og netop lære at mærke efter og lytte til din krop – at få indsigt i, hvordan din krop har det. Det skaber en forståelse for din krop, dens signaler og hvad den har behov for, for at bevare et godt helbred igennem hele livet.

Relaterede artikler:
Hellere natur end kemi: CBD olie i stedet for medicin
Brugerhistorie: Smertefri og ordentlig søvn – Mit humør og min livskvalitet er tilbage

 

Mærk din krop og dit sind

 

Motion er en god måde at få kontakt til kroppen igen: mærke musklerne arbejde, føle leddene bevæge sig og din vejrtrækning og puls stige i takt med, at du belaster din krop. Det vigtigste er ikke at overbelaste den – og det kan du undgå, netop ved at lytte til kroppens signaler:

  • Gå en tur i minimum en time (det er første efter den første halve time, at din krop begynder at forbrænde fedtet i din krop, for at skabe energi nok til hele turen)
  • Husk at tjekke ind med din krop løbende: er din ryg, så rank den kan være? Er dine muskler ømme eller trætte? Er du tørstig? Husker du at tage en dyb indånding en gang imellem? Er dine skuldre, nakke og dit ansigt afslappet?
  • Husk også at tjekke ind med dine tanker: Er du bekymret? Træt? Eller er du vred, måske fordi dine muskler er ømme eller der er noget i hverdagen, du ikke er glad for? På en god lang gåtur kan en masse følelser komme frem, som du måske ikke ellers har haft tid til at tænke på – lad dem komme, og mærk efter, om du kan lade dem ligge på stien bag dig eller om du har behov for at snakke dem igennem med nogle.
  • Når du har gået i 30 minutter, så vend om. Mind dig selv om alle de tanker, fysiske gener og andre bekymringer, du har efterladt dig på den første del af turen. Her kan du rigtig få mærket efter, om der er nogle af dine fysiske gener eller mentale bekymringer, du har brug for at tage med hjem og gøre noget ved.
  • Husk på hjemvejen at reflektere over, hvordan din krop måske føles anderledes, end den gjorde den anden vej – dét er at mærke efter.

Smerter betyder, at noget er galt; stort set alt derudover (ømhed, aftagende energi, etc.) er ganske naturligt. Bare husk at være positiv og forstående overfor dig selv.

Når vi har ondt, så er det fristende at tage en pille og bare glemme smerterne, men faktisk er smerter en vigtig besked fra kroppen om, at noget er galt. Derfor kan det være decideret farligt at ignorere dem. Tag en snak med din læge, hvis smerterne bliver for meget, eller prøv dig frem med CBD olie for at se, om den kan hjælpe dig. CBD olie har bl.a. vist sig effektiv til at behandle folks afhængighed at smertestillende, selv de kraftigste præparater, så CBD olien kan måske også gavne dig – specielt fordi CBD også bidrager til optagelsen af D-vitamin. Mangel på D-vitamin er nemlig forbundet med et højere forbrug af smertestillende.

 

Lyt til dig selv

 

Den indsigt, du har fået på en times gåtur, kan så bruges til at sætte en vision for dig selv. Hvis du f.eks. mærkede en ømhed i lænden, så vær opmærksom på at holde en ret ryg, når du går. Ellers hvis du oplevede, at der kom mange bekymringer eller sørgelige tanker op, så forestil dig at være fri for dem. Dét, at se målet, kan faktisk hjælpe os på vej til at gøre en drøm til virkelighed. Årsagen er, at hjernen har meget nemmere ved at realisere et mål, hvis den ved, hvordan målet ser ud.

Ved at lytte efter i dig selv og bruge dine egne erfaringer til at udtænke et mål, du kan se (ja, måske endda føle eller smage), så er du bedre i stand til at opnå det.

Sådan et ”selv-projekt”, hvor du mærker efter i dig selv og omdanner dine ønsker til målsætninger, er en vigtig og relativt overset del af sundhed: den mentale sundhed, der også skaber en bedre fysisk balance. Og netop den balance kan også være med til at skabe balance i dit endocannabinoide system.

Det endocannabinoide system kan nemlig påvirkes af andre systemer, ligesom det kan påvirke dem. For eksempel når du lytter til musik, griner højlyst eller dyrker motion, så producerer din krop helt naturligt endorfiner. Endorfiner er kroppens eget morfin. Det kan lindre smerter og også hjælpe med at balancerer det endocannabinoide system, fordi det ikke bliver negativt påvirket af fysiske eller psykiske smerter.

Når du går ture, dyrker mindfullness eller slikker solens stråler, så producerer din krop serotonin, som giver en følelse af velvære og lykke. Et lavt niveau af serotonin ses ofte hos personer med depression eller angst, og kan netop også føre til en ubalance i det endocannabinoide system. Blandt andet derfor er motion, specielt i solen, en vigtig del af en sund livsstil.

Når du går i bad, sover godt, opnår et mål eller spiser sundt (og specielt når du føler dig stolt over det) sættes der gang i en naturlig produktion af dopamin, der giver en følelse af glæde, tilfredshed og også lykke.

Følelsen af at blive elsket og have det godt er motivation for kroppen til at producere oxytocin. Hvad end det er et kram fra en fremmed eller en elsket, så sætter den fysiske kontakt gang i en produktion af oxytocin, der endda har vist sig at kunne lindre både fysiske, psykiske og sociale lidelser. Oxytocin dannes også, når vi kæler et dyr, hvorfor terapidyr er en god mulig terapiform til personer med f.eks. smerter, angst, depression, hjertekarsygdomme, Alzheimers og autisme.

 

En velbalanceret krop med CBD olie

 

Det er ikke nødvendigvis nemt at skabe positive ændringer. Det kan være en lang proces, der kræver vilje, læring og selvdisciplin. Men heldigvis er der en måde, du kan hjælpe dig selv lidt på vej.

Gennem en daglig dosering af CBD olie kan du hjælpe både din krop og dit sind på vej til en sund og aktiv livsstil på en helt naturlig måde. CBD hjælper nemlig med at sætte gang i det endocannabinoide system, som bl.a. regulerer produktionen af kroppens eget medicin, og på den måde hjælper kroppen med at hele sig selv, både psykisk og fysisk.

Den perfekte dosering af CBD olie er individuel, og derfor kan det tage lidt tid, før du finder den helt rigtige balance. Så husk at mærke efter og lytte til din krop, og omsæt det, den fortæller dig, til aktiv handling på vejen mod et godt liv.

Hvis du er bekymret for, om din CBD olie kan påvirke virkningen af en medicin, du tager, så tag en snak med din læge. Men husk, at den person i verden, der ved, hvad der er bedst for netop din krop, er dig selv.

Et velbalanceret endocannabinoid system, en god og sund forbindelse til din krop og masser af frisk luft i den grønne natur er formentlig tre af de vigtigste komponenter til et godt liv – og gerne styrket af lidt daglig CBD olie for balance og velvære.

Relaterede artikler:
Åben naturens eget medicinskab: CBD mod virus
Sygdomme CBD olie kan have en gavnlig effekt på
CBD olie: En naturlig vej til et styrket immunforsvar

Populære produkter


  • 9
    Delinger